足湯より

これいい。
なんて言うんだろ、これ。

全身の筋肉やリンパのところをこれでほぐすと体がポカポカ。
いつの間にか、足湯をしなくてもこれでよく眠れるようになりました。
そして、ストレッチも。
この2つは、どんなに遅くなっても寝る前にやっています。
おすすめ！これ(笑)
そして、血流が良くなるからか、痩せやすくなりました。すごいよー。
ただね、痛い。
初めは超痛い。
でも慣れたのか、ほぐれてるのか最近は痛気持ちいいです。
ということで、今日もこれから。
おつかれさま、自分。