筋トレスケジュール

木曜日はいつもパーソナルトレーニングの日だってここで話したけど、実はその他にも筋トレはしてるのです。

月曜日は市の体育館のジムで「お尻と背中」尻トレと背中トレをする日。

火曜日も市の体育館のジムで「お腹と胸」腹筋トレと胸トレをする日。

水曜日は体を休める日。

木曜日はパーソナルトレーニングで全身鍛える日。

金曜日は体を休める日。

土曜日は「お尻と背中」をYouTubeでお気に入りのトレーナーさんの動画を見て自重トレーニング。

日曜日は「お腹と胸」をYouTubeでお気に入りのトレーナーさんの動画を見て自重トレーニング。

というスケジュール。

そして、筋トレをしてもしなくても毎日ストレッチはしています。

時間はかかるけど、身体が理想に近づいて来てる気がするよ。

気がすると、頑張れるね！

 

★エフエム青森 「坂本サトル ミリオンレディオ」

毎週木曜20:00~21:45　生放送！！

 

http://radiko.jp

 

★podcast

 

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/ban-bensatorumirionrediopodcast/id727445889?fbclid=IwAR0zN3LLd9KQYPzPbFr6-zB3YQ2-9BqzmaOROVlI2UW_PvQcSPG4L9VXgoo&mt=2

 

 

 

 ★福-Huku-情報

6月のお休みのお知らせ

定休日の木曜日と15(火)の夜です。

ただいま、Takeoutと店内飲食の両方での営業です。

お席に余裕を持って座っていただくため、人数限定になります。

ご了承ください。

tel でのご予約　　   0176-53-1492

HPからのご予約      https://www.misawa-huku.com

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